皆さん、こんにちは。
先日の記事で、健康診断で健康指導を受けることになる旨、書きました。そして、これは、ひとえに、私自身の不摂生の賜物ということも言及しています。
実は、数年前にも健康指導を受けております。その時は、食事についてのアドバイス、日ごろの運動に関するアドバイス、これらを管理栄養士の方から頂きました。そのアドバイスを実践した結果、一年程度で10kg弱体重を落とすことができました。特に効果があったのが、意識的に歩くこと。毎日一万歩を目標に、毎日意識的に歩いていました。継続は本当大切ですね。継続は力なりです。
ここ一年を考えますと、一日当たりの歩数が通常で五千歩前後、歩く時で八千歩程度でした。この運動習慣の変化が、今回の健康指導につながっています。何事も継続していないと結果に表れない。勉強でも、ビジネスでも、なんでもこの継続次第で結果に表れるのかなと感じております。結果は正直ですね。
行政書士試験をはじめとした資格試験の勉強をされている方も、この継続ということを決して忘れず、あきらめなければ、きっと合格という結果に表れます。
私自身の戒めにもなりますが、一日一日を大切に改めて、やって行きたいと思います。
